Gestión emocional.

Sentimientos y Emociones.

Poner nombre a lo que sentimos para poder trabajar con ello.

Sostener y abrazar nuestras emociones para diluir su influencia sobre nosotros.

Autocompasión y compasión

Proceso de recuperación de las adicciones.

La importancia de la constancia en la práctica del silencio interior.

Adicciones a sustancias, actividades o relaciones.

Apego, angustia y dolor detrás de las adicciones.

La compasión en el tratamiento de las adiciones: Las cuatro necesidades básicas del corazón.

Estar con la situación para que el adicto recupere su libertad.

Atender también a los codependientes.

Gestión del dolor físico

Estar en contacto con nuestro cuerpo para elegir conscientemente lo que necesita momento a momento.

Acercarse y atender la experiencia de dolor y enfermedad.

Sufrimiento primario y secundario.

Responder en lugar de reaccionar.

Resistirse a la realidad del dolor nos distancia del bienestar.

El sufrimiento como puente para el surgimiento de la compasión.

Vida plena y satisfactoria experimentando dolor o enfermedad.

Aceptación e integración del cambio sin huir del dolor.

Estar con los que sufren implica conectar conmigo y transmitir mi presencia amorosa.

Nuestra sociedad oculta la enfermedad y la muerte.

Diferentes tipos de duelo.

Permitirse sentirse mal en el duelo para atenderse.

Curso introductorio al Mindfulness

Algunas herramientas para superar el estrés y la ansiedad.

Vivir con mayor consciencia de lo que me ocurre.

Manejar nuestras emociones y ser más feliz a voluntad.

Conocerte desde el no-juicio y la amabilidad, e interactuar armónicamente con los demás.

El Mindfulness tiene la capacidad de cambiar tu cerebro gracias a la neuro plasticidad.

Presencia “corporeizada” de conexión amorosa con uno mismo.

Prácticas de mindfulness para el autocuidado.

Tratarse con amabilidad y compasión lo cambia todo.

La importancia de practicar en grupo.

Los 4 pilares del bienestar.

Conexión profunda con la naturaleza a través del Mindfulness.

Relación entre la práctica de la atención plena y la creatividad.

Ejercicio práctico de conexión con uno mismo y autocuidado.

Cultivando bosques conscientes. Caminando juntos hacia una educación más consciente.

Atención y presencia para aprender más eficientemente.

El Mindfulness nos permite escuchar más y mejor.

Nos desarrolla la paciencia, la ecuanimidad, la empatía y la conexión profunda.

Educación para el conocimiento y para la sabiduría.

La práctica de la comunidad refuerza la práctica individual.

Las emociones vienen por una razón, y a menudo son reflejo de una herida del alma.

Conectar con la respiración lleva a conectar con el cuerpo.

La inteligencia emocional no es innata, se entrena.

La espiritualidad y la ciencia: Dos lados de la misma realidad.

El Mindfulness es una puerta de entrada a la espiritualidad con aval científico en sus efectos sobre la fisiología y la psicología.

Cómo observamos la realidad puede alterarla.

Hacer conscientes nuestros patrones alimenticios inconscientes.

Comer en piloto automático o comer presentes.

Recuperar nuestra sabiduría innata y qué funciona para uno.

La alimentación al servicio del autocuidado.

Una forma de cuidarse diferente escuchando al cuerpo.

Autoestima y libertad.

Deconstruir lo que nos hace sentir insuficientes.

Vivir desde el piloto automático, o de manera más conectada.

Ejemplos de práctica formal e informal en niños y adolescentes.

Redes, gadgets tecnológicos, presiones sociales.

Saber parar unos minutos o segundos en el día a día.

Cómo adaptar la enseñanza a los niños y a los adolescentes.

Potenciación de la sensorialidad, las relaciones sanas, concentración, rendimiento, autoconfianza.

Trabajo con padres y madres para ayudar a sus hijos.

El juego como herramienta de aprendizaje.

Adaaptción del juego y la canción a lo que estamos viviendo.

En el adulto también, si escucha a su niño interior, no a su ego.

Los niños no necesitan nuestras charlas, sino que estemos jugando conscientemente con ellos.

El juego es compartir tiempo y espacio, sin crearse expectativas.

Mindfulness no es individualismo, sino vivir en comunidad.

La práctica de la atención plena tiene que llevar al cambio social.

Mindfulness aplicado a la intervención con caballos.

Beneficios de la interacción con los caballos.

Coherencia cardiaca en caballos y en humanos.

Comunicación no verbal con el caballo.

La aceptación, la paciencia y la creatividad en relación con los caballos.

El caballo como espejo de nuestro interior.